แอปเปิ้ลเพื่อผิวกาย

แอปเปิ้ลเพื่อผิวกาย
ในบรรดาผลไม้เพื่อสุขภาพผิวทั้งหลายจะขาด แอปเปิ้ล ไปเสียไม่ได้ เพราะ แอปเปิ้ล เป็นแหล่งรวมของสารอาหารที่มีคุณค่า หลากชนิด ทั้งวิตามินซี สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวสดชื่นป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น แอปเปิ้ล จะมีกากใยอาหารมากกว่าแต่ให้พลังงานต่ำกว่า จึงเป็นผลไม้ที่ใช้แก้ท้องผูกได้ดี และยังช่วยลด โคเลสเตอรอลในเลือด ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ การรับประทาน แอปเปิ้ล ทั้งเปลือกยังทำให้คุณ ได้สารอาหารครบถ้วนมากขึ้นด้วย แต่ต้องล้างให้สะอาดจริงๆนะค่ะ

สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

น้ำตะไคร้

วิธีทำ
นำตะไคร้มาล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อนสั้น ทุบให้แตก ใส่หม้อต้มกับน้ำ ให้เดือดกระทั่งน้ำตะไคร้ออกมาปนกับน้ำจนเป็นสีเขียวสักครู่จึงยกลง กรองเอาตะไคร้ออก เติมน้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ หรืออาจเอาเหง้าแก่ ที่อยู่ใต้ดิน ล้างให้สะอาดฝานเป็นแว่นบางๆคั่วไฟอ่อนๆพอเหลือง ชงเป็นชา ดื่มวันละ 3 ครั้งๆละ 1 ถ้วยชา จะช่วยขับปัสสาวะให้สะดวก

ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับ
คุณค่าทางอาหาร : มีวิตามินเอช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยเพิ่มกลิ่นหอมให้กับอาหารคุณค่าทางยา : แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุกเสียด ขับปัสสาวะ ขับเหงื่อได้ดี ช่วยลดพิษของสารแปลกปลอมในร่างกายรวมทั้งช่วยลดความดันโลหิตสูง

ประโยชน์ของมะขามป้อม

มะขามป้อม มีวิตามินซีสูงกว่าแอปเปิ้ลถึง 160 เท่า และวิตามินซีในมะขามป้อมยังสามารถคงสภาพอยู่ได้นานถึงจะแห้งแล้วก็ตาม นอกจากนี้ในมะขามป้อมยังมีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม กำมะถัน เหล็ก แมงกานีส สังกะสี คอปเปอร์ โซเดียม ซีลิเนียม สูงกว่าแอปเปิ้ลหลายเท่า หากกินมะขามป้อมหนึ่งผลก็จะได้รับวิตามินซีเพียงพอในหนึ่งวัน ที่สำคัญก็คือ มันมีฤทธิ์ยับยั้งความเป็นพิษต่อตับ จึงมีฤทธิ์รักษาอาการตับอักเสบจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและยังป้องกันการเกิดพิษต่อตับของสารพวกโลหะหนักได้ เรียกว่าเป็นผลไม้ที่มีสารแอนตี้ออกซิเดชั่นสูงโดยเฉพาะการต้านไวรัสหวัด เพราะวิตามินซีจะช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระและกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวทำงานต้านเชื้อโรค

ส่งblogger

ในช่วงเวลาที่ว่างๆฉันชอบฟังเพลงบางครั้งก็ไปเที่ยวกับเพื่อนๆที่บิ๊กซีแต่ในช่วงเวลาตอนเย็นฉันจะไปออกกำลังกายที่
สวนสมเด็จซึ่งเป็นประจำอยู่แล้วที่ฉันกับเพื่อนๆจะทำแบบนั้นยิ่งตัวฉันชอบฝันว่าอยากจะเป็นนางแบบและทำ
ให้หุ่นเป็นเหมือน(อั้ม)พัชราภาและที่สำคัญอั้มเป็นดาราขวัญใจของฉันเลยแหละดังนั้นฉันถึงอยากเป็นเหมือนอั้มและต้องรักษารูปร่างและหน้าตาของฉันถึงจะเป็นเหมือนอั้มไม่ได้ก็ไม่เป็นไรขอสุขภาพแข่งแรงก็พอค่ะ